Có nên uống thuốc giảm cân để giảm cân nhanh hơn?

Thảo luận trong 'Mang thai & Sinh nở' bắt đầu bởi tuanqb, 26/6/17.

  1. tuanqb

    tuanqb Member

    Thuốc giảm cân có giúp giảm cân nhanh hơn? Có nên uống thuốc giảm cân trong kế hoạch giảm cân?

    Để giảm cân hiệu quả, duy trì lâu dài và đảm bảo sức khỏe, bạn nên đi khám chuyên khoa dinh dưỡng để các bác sĩ đánh giá toàn diện mức độ thừa cân của bạn. Từ đó lập kế hoạch giảm cân với thực đơn phù hợp nhất với bạn.

    [​IMG]

    Biện pháp giảm cân chính là chế độ dinh dưỡng khoa học, giảm năng lượng khẩu phần và tăng tiêu hao năng lượng bằng vận động. Thuốc giảm cân chỉ sử dụng trong một số trường hợp đặc biệt, đòi hỏi phải có sự thăm khám và chỉ định của bác sĩ. Lưu ý: Không nên giảm cân quá nhanh vì sẽ có nhiều tác hại cho sức khỏe, tốt nhất nên giảm từ 5 đến 10% cân nặng trong vòng 3 đến 6 tháng.

    Để giảm cân, bạn cần giảm năng lượng ăn vào mỗi ngày từ 500 đến 1.000 kcal. Bạn nên tìm hiểu kỹ hơn về năng lượng trong các loại thực phẩm mình ăn vào, chẳng hạn một chén cơm chứa 200 kcal, một chén cơm ăn với thức ăn chứa 300 kcal.

    Đọc thêm: http://www.phunuvacuocsong.info/2017/06/co-nen-uong-thuoc-giam-can-e-giam-can.html

Chia sẻ trang này