Giải độc cơ thể bằng món ăn vặt quen thuộc: Nho khô

Thảo luận trong 'Sức khoẻ' bắt đầu bởi ledinh121189, 23/1/18.

  1. ledinh121189

    ledinh121189 Member

    Không chỉ được xem là một món ăn vặt quen thuộc được yêu thích trên nhiều quốc gia, nho khô còn đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc chữa các loại bệnh. Hãy cùng tìm hiểu qua nhé!

    Chuyên gia dinh dưỡng Phó Kim Như, Giám đốc Viện Dinh dưỡng Thiên Tân, Trung Quốc sẽ hướng dẫn bạn cách ăn nho khô để chữa bệnh theo liều lượng cụ thể:

    - Người mắc bệnh thiếu máu

    - Tiêu hóa kém

    - Tim mạch

    Những bệnh nhân này nên ăn từ 30 - 40 gram nho khô mỗi ngày trong vòng 15 ngày liên tục để có được hiệu quả.

    1. Chữa bệnh thiếu máu

    Những người bị thiếu máu đặc biệt là phụ nữ thường có làn da xanh xao, bàn tay bàn chân lạnh bạn có thể chọn ăn nho khô mỗi ngày để khắc phục tình trạng này.

    Kết quả nghiên cứu chứng minh trong nho khô rất giàu chất sắt, cao hơn 15 lần so với trong nho tươi, ngoài ra còn có nhiều khoáng chất, vitamin, acid amin vì thế được xem là loại thực phẩm tốt nhất cho những người có thể chất yếu hay bị thiếu máu.

    [​IMG]

    2. Điều trị bệnh tiêu hoá

    Nho khô có tác dụng thúc đẩy việc tiêu hoá hiệu quả hơn bởi nó có chứa acid tartaric gây tác động lớn đến đường ruột và hệ tiêu hoá.

    Bên cạnh đó nó còn chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hoá hoạt động lành mạnh hơn và cũng là bức tường ngăn chặn việc đường ruột hấp thụ các độc tố từ đó thúc đẩy việc giải độc của cơ thể.

    3. Bảo vệ hệ tim mạch

    Các nghiên cứu cũng cho thấy nho khô có thể làm giảm được lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa khối huyết, máu đông vốn cục từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

    Bởi vì nho khô chứa thành phần flavonoid có khả năng chống oxy hoá cao có thể loại bỏ các gốc tự do, ngăn chặn lão hoá rất tốt.

    Các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn nên ăn khoảng 30 - 40g nho khô mỗi ngày liên tục trong 15 ngày để có thể cải thiện tình trạng sức khoẻ của mình. ăn nhiều.

    Nguồn: https://congtymethi.vn/tin-tuc/gia-nho-kho-bao-nhieu-1kg-la-chat-luong-nhat-506.html

Chia sẻ trang này