Bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh không | 5 thực phẩm bà bầu không nên ăn

Bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh trong thai kỳ? Đây là câu hỏi mà rất nhiều mẹ bầu đang thắc mắc.

Hiện nay, có 2 luồng tin rằng mẹ bầu có thể ăn đu đủ xanh đã nấu chín và không nên ăn đu đủ xanh dưới mọi hình thức. Bởi đu đủ xanh có mang chất gây hại cho mẹ và bé trong thai kỳ.

Vậy đâu mới là lý giải chính xác của đu đủ xanh với sức khỏe thai sản phụ nữ? Bài viết này Bảo Hà Spa sẽ cung cấp các thông tin cần thiết và tác hại của đu đủ xanh tới mẹ bầu.

Bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh không | 5 thực phẩm bà bầu không nên ăn

Canh đu đủ xanh với lạc

Bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh trong 3 tháng đầu thai kỳ không?

Bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh không?

Đu đủ xanh là trái cây được khuyến cáo các mẹ bầu không nên ăn. Do đu đủ xanh có chứa hàm lượng lớn nhựa đu đủ gây co bóp tử cung.

Nội dung liên quan:

Chất papain có trong thành phần đu đủ cũng có thể gây xuất huyết, làm sảy thai hoặc sinh non. Do đó nhiều người vẫn thắc mắc liệu bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh không.

Thành phần dinh dưỡng của đu đủ xanh

Đu đủ xanh là trái đu đủ có vỏ xanh, ruột trắng và có mùi ngai ngái. Đây là loại quả có nhiều vitamin C, B1, và B2. Bên cạnh đó còn có các khoáng chất như sắt, kẽm…

Ngoài ra đu đủ xanh cũng chứa 1 lượng lớn beta-carotene giúp sản sinh chất chống oxy hóa. Chính vì vậy đu đủ xanh hay đu đủ chín đều rất bổ dưỡng.

Vậy với bà bầu có nên ăn đu đủ không?

Trong Đông y, đu đủ là 1 vị thuốc thanh nhiệt mát gan. Đặc biệt đu đủ có công dụng nhuận tràng rất tốt.

Thế nhưng trong đu đủ cũng có không ít các chất có hại cho mẹ bầu. Ví dụ như papain hay nhựa sẽ gây ra tình trạng co thắt tử cung.

Bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh không | 5 thực phẩm bà bầu không nên ăn

Nguyên liệu nấu canh đu đủ xanh hầm xương tươi ngon

Theo các bác sĩ chuyên khoa, đu đủ xanh có enzym gây phù nề và xuất huyết nhau. Điều này rất có hại cho các mẹ, nhất là bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ.

Ngoài ra, người ta tìm thấy trong đu đủ xanh các chất prostaglandin và oxytocin. Đây là chất rất tốt cho sự sinh nở.

Các chất này trong đu đủ sẽ thúc đẩy sự co bóp của tử cung. Do đó các bác sĩ khuyến cáo bà bầu 3 trong 3 tháng đầu thai kỳ tuyệt đối không ăn đu đủ xanh.  

Mẹ bầu nên ăn gì thay thế cho đu đủ xanh?

Hợp chất papain chỉ có trong đu đủ xanh còn sống. Do đó bạn hoàn toàn có thể ăn đu đủ chín thay thế. Thậm chí, đu đủ xanh rất có lợi cho mẹ vừa sinh con.

Mẹ bầu ăn phải canh đu đủ xanh phải làm gì

Hơn nữa, đu đủ xanh được làm sạch mủ và nấu chín hoàn toàn có thể loại bỏ các chất gây hại. Do đó nếu bà bầu nào lỡ ăn canh đu đủ xanh thì cũng đừng hoảng nhé!

Nếu ăn xong mà em bé không có “kháng nghị” gì thì bạn cũng đừng hốt hoảng. Hãy uống thật nhiều nước, và đi khám bác sĩ để được hướng dẫn thêm.

Vậy nên để chắc chắn, “bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh” là không nhé!

Bà bầu nên ăn canh đu đủ xanh khi nào?

Theo chuyên gia, đu đủ xanh chính là thần dược giúp các mẹ “gọi sữa” cho bé yêu của mình đó. Vì vậy sau khi sinh, các mẹ thường được phụ huynh làm cho 1 nồi đu đủ xanh hầm giò.

Thế nhưng các thành phần bên trong có thể không được lọc hết, khi mẹ bầu ăn vào sẽ có hại cho sức khỏe. Thay vào đó, Bảo Hà Spa khuyên bạn nên cho mẹ ăn đu đủ chín.

Bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh không | 5 thực phẩm bà bầu không nên ăn

Canh gân bò hầm đu đủ dinh dưỡng “thần dược” gọi sữa cho mẹ bầu

Đu đủ chín có hơn 70% là nước, có nhiều chất dinh dưỡng như carotene, vitamin A, C, magie, sắt,… Đây đều là các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé.

Công dụng của đu đủ

Đu đủ chín có rất nhiều công dụng với phụ nữ mang thai. Ngoài việc có hàm lượng chất xơ ngang với đu đủ xanh rất tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Đu đủ chín không chứa các chất gây hại cho thai nhi nữa.

Trong thành phần đu đủ chín chứa hàm lượng lớn vitamin giúp cho da dẻ các mẹ săn chắc, mát mẻ hơn. Bên cạnh đó, Vitamin có khả năng chống oxy hóa, giúp bà bầu ngăn 1 số bệnh như mờ mắt, loãng xương, rạn da sau sinh.

Bên cạnh đó vitamin B2 có trong đu đủ có thể giúp em bé phát triển thị giác và hệ thần kinh tốt hơn. Không những thế đu đủ còn có thể ngăn ngừa chảy máu chân răng, viêm nướu khi mang thai.

5 thực phẩm bà bầu không nên ăn trong thai kỳ

Theo các chuyên gia, phụ nữ trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ cần được quan tâm đặc biệt. Đây là giai đoạn định hình và phát triển ngũ quan của em bé nên có rất nhiều kiêng kị.

Do đó, bà bầu cần tránh/ hạn chế tối đa 5 món ăn sau để bé phát triển khỏe mạnh.

Nhãn

Đây là 1 loại quả ngọt rất được yêu thích. Ở Việt Nam, đây cũng được tính là đặc sản ngon ngọt của nước ta.

Trong y học, nhãn là thực phẩm gây nóng trong cơ thể. Do đó khi ăn nhiều có thể bị lưng bụng và táo bón. Đặc biệt với những mẹ vừa mang thai hoặc ở 3 tháng cuối thai kỳ.

Nếu sức khỏe của bạn không được tốt, bị dọa sảy thai thì không nên ăn nhãn đâu. Thế nhưng, nhãn có thể đem lại 1 số hiệu quả nhất định nếu bạn ăn đúng cách.

Các mẹ bầu khỏe mạnh có thể ăn từ 200-300g nhãn 1 ngày và không nên ăn thường xuyên. Nếu ăn theo cách này bạn có thể cải thiện tình trạng sức khỏe rất nhiều đấy.

Thơm/ Dứa

Thơm là trái cây giải nhiệt rất tốt. Thế nhưng phụ nữ có thai ăn dứa cần cẩn thận. Trước hết là trong thành phần dứa có chất Bromelain làm mềm tử cung có thể gây sảy thai.

Thế nhưng nếu bạn biết ăn đúng cách thì dứa vẫn mang lại lợi ích nhất định. Bởi hàm lượng Bromelain trong dứa chỉ đủ để gây ảnh hưởng đến mẹ và bé khi bạn ăn quá nhiều.

Gan động vật

Gan động vật như gan heo, gan gà là các thức ăn bổ dưỡng. Thế nhưng lạm dụng gan động vật có thể gây ảnh hưởng khôn lường cho mẹ và bé.

Cũng như câu hỏi bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh không, bà bầu không nên ăn gan động vật quá nhiều. Bởi gan có hàm lượng vitamin A rất lớn.

Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều vitamin A có thể làm cho bé cưng bị dị tật bẩm sinh đấy. Bởi các chất dư thừa sẽ phá hủy tế bào của bé. Do đó bạn cần phải tuân theo liều lượng và thực đơn của bác sĩ nhé.

Chất kích thích

Chất kích thích như cafe, rượu bia là cấm kỵ với phụ nữ mang thai. Các chất kích thích này có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh của người mẹ.

Điều này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của người mẹ, dẫn đến sảy thai. Đặc biệt chất kích thích rất có hại với em bé của bạn.

Chất kích thích có thể làm thai nhi bị dị tật bẩm sinh. Các chất kích thích này cũng có trong thuốc an thần, ho, sổ mũi,…

Do đó, trong thai kỳ các bác sĩ thường hạn chế tối đa việc các mẹ dùng thuốc cảm, ho. 

Măng tươi

Đây là thực phẩm chứa khá nhiều độc tố do có nhựa măng. Kể cả khi không có thai, ăn măng vẫn phải được sơ chế kỹ lưỡng để tránh các chất độc chưa ra hết.

Trong măng tươi có chứa acid cyanhydric – chất gây ngộ độc, buồn nôn. Tuy nhiên việc ngộ độc măng chỉ xảy ra khi bạn ăn quá nhiều, hoặc chế biến không đúng cách.

Bởi các mẹ bầu thường thèm ăn các món như măng tươi, me chua,… Các mẹ bầu chỉ cần chú ý liều lượng các món ăn này là có thể thoải mái ăn uống.

Kết luận

Sau bài viết này, nếu có ai hỏi bạn: Bà bầu có nên ăn canh đu đủ xanh không, bạn hãy khuyên họ đây là thực phẩm rất tốt cho mẹ sau sinh. Trong thai kỳ, các thành phần trong đu đủ xanh sẽ gây co thắt tử cung rất không tốt cho mẹ và bé.

Phụ nữ trong thai kỳ rất nhạy cảm, và có nhiều kiêng kị. Chính vì vậy bạn cần lưu ý tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng của bác sĩ, đặc biệt ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Nắm rõ các thực phẩm mẹ bầu nên ăn và không nên ăn sẽ giúp bạn chủ động hơn trong thực đơn mỗi ngày. Điều này còn giúp cho mẹ và bé được khỏe mạnh hơn. 

Bầu có nên ăn - Tags: